⁠एग्जाम की तैयारी में बच्चे को परीक्षा के लिए कैसे प्रेरित करें?

 

Parenting Tips : बच्चों की परीक्षाएं शुरू होने में अब बहुत कम समय रह गया है। कई माता-पिता अपने बच्चों पर परीक्षा में अच्छे नंबर लाने के लिए बहुत दबाव डालते हैं, जिससे बच्चे परीक्षा से डरने लगते हैं, जो कि एक गलती है। यहां हम बताते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों की तैयारी में कैसे मदद कर सकते हैं।

परीक्षा से पहले बच्चे बहुत घबराए हुए और डरे हुए होते हैं। साथ ही माता-पिता भी उन पर अच्छे नंबर लाने के लिए बहुत दबाव डालते हैं, जिससे बच्चे एग्जाम फोबिया का शिकार हो जाते हैं। परीक्षा बच्चों के लिए तनावपूर्ण समय होता है। इस दौरान बच्चों में मूड स्विंग और तनाव के लक्षण दिखाई देते हैं। अगर बच्चे की नींद का पैटर्न खराब है या भूख में बदलाव है, तो बच्चों के लिए माहौल बदलना जरूरी है।

यहां हम आपको बताते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों की परीक्षा की तैयारी में कैसे मदद कर सकते हैं -

1) बच्चों की सुनें

परीक्षा के तनाव के कारण बच्चे अक्सर अपने दोस्तों से नहीं मिल पाते और घर पर ही ज्यादा समय बिताते हैं। ऐसे में माता-पिता का फर्ज है कि वे बच्चों की समस्याएं सुनें। जब वे बच्चों की समस्याएं सुनते हैं, तो उन्हें अच्छा लगता है और तनाव का स्तर कम होता है। इन समस्याओं को सुनने के बाद आप सलाह तो दे सकते हैं, लेकिन थोपना गलत है।

2) पढ़ाई का माहौल बनाएं

माहौल बनाना किसी भी चीज से ज्यादा जरूरी है। तैयारी शुरू करने के कुछ ही मिनटों में बच्चों का बोर होना लाजमी है। जब वे बोर होते हैं तो उनका ध्यान भी भटकता है। ऐसे में बच्चों के लिए स्टडी स्पेस तैयार करें। पढ़ाई करते समय बच्चों को स्मार्टफोन, वीडियो गेम और दूसरी चीजो से दूर रखें। साथ ही कमरे में पर्याप्त रोशनी रखें और आरामदायक कुर्सी रखें।

3) बच्चों के साथ लक्ष्य तय करें

माता-पिता को बच्चों को पढ़ाई का लक्ष्य तय करने में मदद करनी चाहिए। इससे उन्हें इस बात का ध्यान रखने में मदद मिलती है कि उन्हें क्या पढ़ना है। लक्ष्य तय करने के लिए बच्चे के साथ बैठें।

4) बच्चों पर दबाव न डालें

अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अच्छे नंबर लाए तो इसके लिए उन पर ज्यादा दबाव न डालें। वहीं अगर आप बच्चों से बहुत ज्यादा सवाल पूछते हैं तो ऐसा न करें क्योंकि इससे उनके दिमाग पर असर पड़ता है। ऐसे में बच्चा दबाव में आ जाता है और तनाव महसूस करने लगता है।

Parenting Tips | Exam Stress | Board Exam Stress | Exam Tips | Parenting Advice